La Voix, le Corps et l'Énergie

Expression vocale et rythmique
pour l'harmonisation énergétique et le développement personnel

Enseignant: Alain Boudet

Mes stages et ateliers d'éveil et expression vocale et rythmique s'appuient sur les éléments fondamentaux suivants:

La pratique est considérée non comme un travail, mais comme un jeu qui procure de la joie
Nous accueillons la voix comme une partie de nous que nous invitons à se déployer dans tous ses aspects.
Il est possible de retrouver et d'étendre la gamme de notre expression vocale et rythmique
Cette évolution passe par le ressenti corporel plus que par l'étude mentale et l'effort
En apprivoisant la résonance de la voix dans le corps, nous touchons et éveillons notre Essence

Retrouver la spontanéité vocale

Vous aimez chanter, mais vous êtes peut-être persuadé(e) que vous ne pouvez pas donner libre cours à ce plaisir, car votre voix n'est pas suffisamment maitrisée, vous la trouvez disharmonieuse, vous ne connaissez pas la musique, etc. Ou bien, votre voix est juste, mais vous craignez le jugement des autres...

Certes, si vous vous inscrivez à une chorale, on vous demandera certaines capacités vocales, parce que la chorale a pour but de se présenter à un public et de lui être agréable. Est-il possible de se laisser aller au plaisir physique de sa voix sans être astreint à un résultat en vue d'une représentation? Sans être contraint à apprendre et apprendre encore pour mémoriser les paroles, la mélodie?

Non seulement c'est possible, mais c'est une nécessité vitale et fondamentale. Chanter est essentiel pour notre équilibre. Alors il est primordial de retrouver la liberté d'émettre votre voix, sans honte et sans préoccupation. Juste se laisser gagner par le chant qui vient de l'intérieur de soi. Chanter, cela peut-être chantonner, psalmodier, avec la même spontanéité que l'enfant. Peu importe si c'est juste ou "faux".

Je vous engage à retrouver cette spontanéité de l'enfant, associée à la conscience des sensations: Oublier tout questionnement, tout jugement, et pratiquer le son et la voix comme un jeu, dans le plaisir et dans la joie.

Libérer la voix et trouver notre propre son

Libérer notre voix, c'est récupérer notre plein potentiel vocal. Mais comment la libérer?

Notre voix est une partie de nous, qui fait le pont entre le physique et le mental. Comme toute partie de notre corps, elle demande à être accueillie sans jugement, avec bienveillance. Afin de retrouver notre intégrité, il est nécessaire de faire connaissance avec notre voix, de constater comment elle s'est cantonnée dans certaines habitudes, de l'emmener sur d'autres terrains inexplorés qui font pourtant partie de nous.

Notre expression vocale et rythmique est le reflet de ce que nous sommes en profondeur, dans notre vitalité, dans notre corps, dans nos émotions, et dans notre esprit. Elle laisse entrevoir tout notre potentiel vital et créatif, et en même temps, révèle ce qui l'entrave ou l'étouffe. Elle est limitée par des idées préconçues et des peurs qui se manifestent dans le corps sous forme de tensions, de vides énergétiques, ou de difficultés vocales et rythmiques.

Il ne s'agit pas de se soucier d'esthétique, de chercher à obtenir un beau son, une belle voix, comme nos habitudes et nos croyances ont souvent tendance à nous entraîner. Point n'est besoin de plaire à un public ou à un professeur. Bien au contraire, accueillons ce qui est, ce qui émerge, sans aucun jugement, pour faire connaissance avec notre propre voix. Dans ce contexte, il n'y a pas de voix fausse, mais seulement de la justesse par rapport à soi-même. Par cette justesse, la qualité et la beauté se développent.

Ceci se produit très simplement, sans effort particulier, en portant attention à notre ressenti, en nous écoutant. Nous émettons quelques notes, ou un seul son, nous le sentons en nous. Où est-il? D'où vient-il? Peu à peu nous comprenons combien le corps est impliqué dans la production du son. Nous pouvons nous laisser aller hors des habitudes, vers des aspects moins connus de la voix.

Toutefois, l'intention n'est pas d'imposer au corps une performance, de le soumettre à nos volontés. Si nous sommes trop sérieux, cela crée des tensions. Autrement dit, il est bon d'être dans le jeu et dans la joie, juste pour s'amuser. Cela permet de lâcher prise. Alors, le corps peut résonner à la manière d'un tambour ou d'une flûte, il produit son propre son, que nous ne connaissons pas forcément. Le corps devient le son.

Le rythme est l'expression de la pulsion de vie

Le rythme est l'expression de la pulsion vitale, en rapport avec l'énergie du corps. C'est le support de la voix.

Les difficultés de rythme ne signifient pas que cette vitalité est absente. Comme la voix, il est probable qu'elle ne peut pas se manifester pleinement au monde extérieur, parce qu'entravée ou freinée par le jugement et par les habitudes.

La pratique de quelques rythmes simples, par le jeu et l'amusement, décristallise les blocages et rétablit peu à peu la libre circulation vitale. Elle réconcilie le corps et l'esprit.

Harmonisation par le son

Les sons sont produits par les cordes vocales, mais ils s'appuient sur le souffle et résonnent dans tout le corps. Sans que nous ayons besoin d'y porter attention, le corps et l'esprit bénéficient ainsi de l'émission sonore de la voix. Elle est comme l'eau qui se fraie un chemin à travers notre corps, dans les recoins les plus subtils. Par ses résonances, elle dissout les tensions du corps, équilibre les corps subtils et les chakras (voir l'article sur les chakras et sur les résonances sonores dans le corps).

Lorsqu'on chante des sons en groupe, si les fragments mélodiques sont suffisamment simples et sobres pour oublier toute préoccupation de la mémoire de la mélodie ou des paroles (par exemple avec des onomatopées ou des voyelles), on peut se détendre, se laisser baigner et bercer par les sons. Les circuits énergétiques sont activés et harmonisés, le corps devient plus fluide, les perceptions sont améliorées, l'esprit devient plus léger.

La détente est obtenue lorsqu'on abandonne toute idée de vouloir atteindre un certain modèle de perfection. Cessons d'être trop sérieux. Nous pouvons jouer avec le son, avec bienveillance et humour pour nous-même.

L'enseignant

Alain Boudet est accompagnant en développement personnel, enseignant, musicien et chanteur. Il a chanté dans le groupe de Polyphonies Corses Rifa I Passi avec Nadine Rossello, dans le Chœur Régional de Toulouse Midi-Pyrénées avec José Aquino, ainsi qu'avec Ravi Prasad, chanteur, musicien et pédagogue indien. Il a obtenu le Certificat d'initiation musicale Willems (Toulouse, 1979) et été formé aux trois degrés de psychophonie (ML Aucher). Il a été physicien au CNRS pendant 30 ans.

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sur mon parcours dans ce domaine

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